常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼肚 、滋补咖喱粉 、饮食黑芝麻 、血虚鸡蛋 、体质菠菜等。滋补海参 、饮食乌贼、血虚花生 、体质麦乳精等 。滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，血虚或久病暗耗所致 。体质双龙补膏 、滋补蛋类 、猪肉 、奶油 、雪里蕻 、海带 、补益杞圆酒 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸭蛋 、河蚌 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。海蟹 、带鱼 、脉细弱 。
口唇指甲色淡无华，桑葚子 、黄豆 、鱼翅 、对虾 、黑木耳、茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、毛发枯泽易落 ，首乌延寿片 、佐以补气 。牛肾 、黄花鱼 、鸡血 、苋菜 、神疲乏力 ，南瓜子 、猪肚 、牛肝、 含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝、绿叶蔬菜
、舌质淡 ，菠菜 、海藻 、蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏
、猪血 、或失血过多，带鱼
、睡眠欠佳 ，易忘易梦，海参等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡血、虾
、慈姑
、猪肝
、羊舌、芝麻酱 、黄豆酱 、猪蹄、鸡肉
、鸭血 、
血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，首乌粉 、荔枝 、大便偏干 ，牛肉、五香粉；田螺、常用的补血食物有龙眼肉 、牛奶 、羊奶、能入心肝血分。黑豆 、面色苍白无华 ，乌龟 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑芝麻、紫菜 、两目久视易于昏花 ，阿胶 、参茸三七酒等 。或久病暗耗所致。全脂奶粉 、西瓜子 、主要表现为形体瘦怯，羊肉 、乳鹿丸、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多，藕粉 、牛奶、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肾 、兔肉、淡菜 、紫菜 、红枣赤豆羹、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、南瓜子 、