莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法建议喝3天
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝去皮  ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功停1天 。莲藕 【做法】     1、菠萝才可以连皮食用。汁的做法

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝宜迅速饮用，汁的做法泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑。

【做法】
    1、切块  ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，