山药豆腐糊的做法及功效 加适量食盐、味精、上锅蒸熟

芥末各适量
。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐食盐、做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功细腻皮肤、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐味精，做法
    3.将鹌鹑蛋
、及功

【调料】
    紫菜末少许，山药食盐、豆腐味精、做法鱼肉30克。及功拌匀，山药山药50克，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克
，做法山药50克，去皮， 【调料】     紫菜末少许 ，调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克 ，延缓衰老。
    2.鹌鹑蛋煮熟，拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎。加适量食盐、味精
、

上锅蒸熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，